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1138 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 50,89g | Kohlh: 119,25g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurtalı Ispanak, Pınar Kahvaltı Keyfi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytin. Abendessen: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Tas Kebabı, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Ceviz, Kefir. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, bölgesel egzersiz (göbek) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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brcbdkk's Gewichtsverlauf
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