Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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122,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 20,93g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 66,58g.
Frühstück: Lor Peyniri, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mehr...
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3665 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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