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começo da dieta.... vamos lá
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91,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 64,05g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Integral Cozido, Frango Assado. Abendessen: Pepino (com Casca), Cenouras, Frango Assado. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral . mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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erika chiarato's Gewichtsverlauf
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