Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 90,19g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 220,62g.
Frühstück: 麥味登 紅茶, 全家 大飯糰鮪魚. Mittagessen: 燙青菜, 紅龍 牛肉湯, 全家 鍋貼. Abendessen: 豆腐, 西瓜, MOS 冰紅茶(M), 滷肉飯. Snacks/Sonstiges: 7-11 鮮奶豆漿, 全家 夯地瓜. mehr...
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640 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jokery0826's Gewichtsverlauf
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