Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 100,27g | Kohlh: 132,96g.
Frühstück: 水煮蛋, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 光泉 無加糖鮮豆漿. Mittagessen: 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 每朝健康 綠茶, 杏鲍菇, 日嚐好食 雞胸肉, 大漢 傳統板豆腐, 水煮蛋, 小黃瓜, 生菜, 糯米椒, 紅蘿蔔. Abendessen: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, A菜, 中華 板豆腐, 蘋果, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-荔枝. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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