|
bekal buat buka 😙
|
1446 kcal
|
Fett: 46,14g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 208,57g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Sunpride Pisang Single, Stroberi, Apel, Tempe Orek, Keripik Tempe, Ikan Teri, Kacang Tanah, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Garam, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Cimory Yogurt Set Low Fat, Chia Seed, Buah Pir, Nasi Putih. Abendessen: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Cimory Yogurt Set Low Fat, Cuka, Kubis, Wortel, Edamame, Tomat, Selada, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kismis, Biji Wijen Kering Utuh, Markisa, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Duku, Sari Roti Roti Isi Keju, Indomaret Kacang Atom Pedas, Kue Bolu, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kopiko Permen, Makaroni, L'Agie Alpine Dark Chocolate. mehr...
|
|
 Kommentare
Jus apa itu Kak ?? Seger bnget keliatan nya
04 Mai 20 vom Mitglied: nonaniken
|
04 Mai 20 vom Mitglied: Olaaa_
|
Halo ka
Perkenalkan saya Leotan dari UNPAR. Kebetulan saya sedang melakukan penelitian untuk skripsi saya dan sepertinya kaka cocok untuk jadi responden dalam penelitian saya. Kalo kaka tertarik boleh coba isi form kuesioner saya ya di link dibawah ini.
Bit.ly/AppsDiet
Dan kalo beruntung ada hadiahnya kok ka.
Terima kasih.
04 Mai 20 vom Mitglied: Leotans
|
mau resep ayam suwir, bola ubi sama saladnya
04 Mai 20 vom Mitglied: Ice_mint
|
Nonaniken: itu buah markisa ditambah jeruk peras, tanpa gula ya. |
Olaaa_: tengkyu ❤ |
Icemint: waduuuh 😅😅😅 untuk ayam suwir, kurang lebih resepnya sama kaya di @menudietharian (ig). Untuk bola ubi; ubi ungu rebus dihaluskan menggunakan penghalus kentang/garpu jg bisa, lalu bentuk bulat2 (dalamnya aku isi kismis), gulingkan ke biji wijen, lalu panggang di teflon tanpa minyak. Untuk salad itu isinya selada, wortel, kol sedikit, tomat, edamame, telur rebus. Aduk dengan menambahkan rice vinegar (bisa skip). Dressingnya bebas sesuai selera..
04 Mai 20 vom Mitglied: nurulwr2
|
Leotans: sudah saya isi ya 👌🏻
04 Mai 20 vom Mitglied: nurulwr2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nurulwr2's Gewichtsverlauf
|