|
1478 kcal
|
Fett: 39,84g | Eiw: 180,80g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: 紫薯, Pastrami 黑胡椒牛肉, 煮鸡蛋, 优形 鸡胸肉蛋白棒 蔬维多, 夸克芝士, 小番茄/樱桃番茄, 全麦面包. Mittagessen: 红烧鸡, 煮鸡蛋, 红薯/地瓜, 紫薯, 牛腱, 木耳, 菠菜. Abendessen: 土豆泥, 蔬菜沙拉, 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮), 牛排(只吃瘦肉). mehr...
|
|
450 kcal
|
Bewegung:
trx - 1 Stunde, 瑜伽 滚轮 - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kinko.jin's Gewichtsverlauf
|