Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 84,83g | Eiw: 131,85g | Kohlh: 201,84g.
Frühstück: Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Leite (Leite Integral), Pinduca Farofa Tradicional, Vagem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Limão, Abacates, Swift Coxão Duro . Abendessen: Laranjas, Maçã, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Leite Integral, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha Branca. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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