Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2010
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135,4 kg
Bisher verloren: 68,8 kg.
Still to go: 44,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1503 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 188,27g.
Frühstück: Unsweetened Frozen Strawberries, Trim Meal Replacement Shake. Mittagessen: duke's light mayonnaise, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast. Abendessen: brown rice, Broccoli, Cauliflower, & Carrots, Organic Beef Top Sirloin. Snacks/Sonstiges: almonds, Bananas, grapes, 2% String Cheese Stick, Total 2% Greek Yogurt with Honey. mehr...
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4158 kcal
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Bewegung:
Run - 1 Stunde, ILIATC Group Session - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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LucyM123's Gewichtsverlauf
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