Ciao a tutti!
Finalmente ho forse capito come mettere un post...😅
Vi racconto un po’ di me per avere qualche dritta e qualche consiglio, gli aiuti al momento sono più che ben accetti!!!!
Mi presento, sono Alessandra, ho 32 anni, e diciamoci la verità...magra non lo sono proprio mai stata...
Sono alta 1,69, ed ho sempre lottato col peso...
L’apice l’ho raggiunto intorno ai 17 anni...98 kg
In quella sede mi sono detta, ok, ora basta...
sono andata dall’alimentarista e con grande impegno,
ma se devo diaria tutta, neppure troppo perché mangiavo davvero un sacco di schifezze,
sono arrivata nell’intorno dei 75 kg...da allora ho sempre cercato di mangiare in modo salutare è bilanciato...basta schifezze, basta merendine, basta bevande gasate, non sono mai stata una grande amante dei carboidrati,
la pasta, e le prime portate in genere non le amo...preferisco i secondi...ma comunque basta ai pasticci in generale...
A 22 anni ho iniziato a lavorare nel campo della ristorazione, questo però mi ha portato ad un altalena sulla bilancia...oscillando tra i 65 e gli 80 kg...
orari completamente stravolto, e vi sembrerà assurdo, ma un sacco di pasti saltati...recuperati la notte... un disastro in pratica...
Nel dicembre 2018 dopo anni di stallo, decido di riprendere con l’attività fisica per aiutarmi un pochino
E lo scorso anno, stufa del mio sovrappeso...mi sono rivolta ad un esperta.
Era maggio 2019, e pesavo 78 kg...
Mi consiglia di provare con l’alimentazione controllata tramite “pasti” della linea New penta,
4/5 preparati al giorno, per circa 1000 kcal, nella fase di “attacco”, e tutto sommato stava andando abbastanza bene...in un paio di mesi ero riuscita a stabilizzarmi sui 71 kg...
Finché un bel giorno la mia intera esistenza è stata stravolta da diversi eventi traumatici, il mio stomaco e soprattutto la mia testa avevano deciso che non volevano più avere a che fare con il cibo... risultato nel giro di tre/quattro settimane pesavo 58 kg...era settembre...non riuscivo a ingerire nulla che non fossero acqua, caffè e sigarette...
Un emozione pazzesca per me, vedere quel numero sulla bilancia, e mi piaceva tantissimo il mio corpo, però stavo male mentalmente, e certamente non andava bene!!!facevo fatica quasi a stare in piedi, ero sempre debolissima, ovviamente la motivazione era chiara!!!
Con grande fatica, mi sono forzata per riprendere a mangiare...vi giuro, una fatica assurda, e quante volte sono stata male 🥺
ed a gennaio avevo raggiunto i 64 kg,..
Non era così meraviglioso come leggere 58...ma mi andava bene, mi piaceva ancora il mio corpo...
pertanto ho continuato a mangiare come una “persona normale”...di tutto ed un po’, non mi sembrava di esagerare, anzi, vedendo le persone che mi stavano attorno, (parenti in normopeso) mangiavo come loro,
prediligendo sempre proteine e verdure, a dispetto di pasta o primi in generale, comunque introducendo anche carboidrati tramite il pane, senza eccedere, per la paura appunto di tornare al peso di partenza...
Ovviamente la mia paura era sensata, visto che a marzo il mio peso era di 71,5 kg...😔
con cautela, ad aprile, riprendo a controllare con più attenzione la mia alimentazione...
aiutandomi ancora con qualche prodotto della New penta, apparentemente sembra andare meglio...
Ma il mio peso, nonostante il basso apporto calorico (1200 kcal/gg) è in stallo...ed oscilla tra i 68/70 kg...
Ho mantenuto la mia attività fisica, circa tre volte la settimana, allenamento a corpo libero...
Ma non riesco più a perdere un grammo 😔😭
probabilmente il mio fisico ha dei “brutti ricordi” devo averlo stressato troppo...
Ne sono consapevole, ma non so più come fare!!!
Ed ora eccomi di nuovo a lottare....
Non so come agire per tornare nell’intorno dei 60 kg, senza fare ulteriori danni!!!
Ma c’è la voglio fare! Mi sentivo troppo bene con quel peso!
Dal 25 aprile, mi sono scaricata questa app,
e sto appuntando tutto, e dico davvero tutto quello che sto mangiando...
È vero, la quarantena non è d’aiuto...sono sempre stata molto più attiva, uscivo la mattina e tornavo a tarda sera, sempre in movimento, ora per forza di cose, sempre in casa...se non per fare la spesa, ed un pochino di attività fisica...
Appena sarà possibile ho già in mente di tornare dall’alimentarista, anche se ho dei dubbi su chi scegliere, ripensandoci l’ultima non mi sembra più tanto geniale come all’inizio...1000 kcal al giorno sono troppo poche, soprattutto per ristabilire la situazione...
Ma fino ad allora si accettano suggerimenti 🙄😅
Voi cosa fareste???
Ed eccomi qui...questa sono io e questa è un po’ della mia storia...
Ciao a tutti
Alessandra
