Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 45,23g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 165,34g.
Frühstück: Plátano, Papaya, Almendras, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Melones Cantaloupe, Arándanos, Manzana. Mittagessen: Almendras, DIA Callos con Garbanzos, Vino Tinto de Mesa, Ciruela Pasa, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arándanos. Abendessen: Manzana, Almendras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Vino Tinto de Mesa. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, flexiones - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
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