Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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93 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 154,53g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Bawang Putih Bubuk, Saus Teriyaki, Telur, Kubis, Lada Hitam, Gula Merah, Garam Laut, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Minyak Wijen, Dada Ayam. Abendessen: Tahu Goreng, Minyak Wijen, Oregano, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Saus Teriyaki, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Kurma, NutriSari American Sweet Orange, Chia Seed, Cimory Yogurt Plain, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Teh Hijau, Yakult Yakult, Qtela Keripik Singkong BBQ. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
abs workout - 10 Minuten, japan muscle thigh - 5 Minuten, sepeda statis - 21 Minuten, chloetingchallenge lean thigh - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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imaniarhm's Gewichtsverlauf
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