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Pertama kali diet di tanggal 1 Desember 2019 dengan berat 90, sekian. dan Alhamdulillah hari ini tgl 6 Mei 2020 nimbang sebelum buka puasa 73kg :)
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934 kcal
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Fett: 28,92g | Eiw: 61,40g | Kohlh: 103,56g.
Frühstück: Kurma, Chicken Nugget, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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RIZKI IKHWAN's Gewichtsverlauf
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