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1068 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 66,20g | Kohlh: 123,10g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сухари, Кофе с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная, Брокколи, Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Abendessen: Чай с Молоком, Сухари. mehr...
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370 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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aselja95's Gewichtsverlauf
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