Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 120,53g.
Frühstück: Continente Leite Meio Gordo. Mittagessen: Pão Branco, Cerveja, Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol), Pica-Pau. Abendessen: Pimentões Vermelhos, Cerveja, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cem Porcento Hambúrguer Soja, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Chocolate de Leite. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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