體脂30.5
|
50,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 29,63g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: 李子, 得意的一天 葵花油, 櫛瓜, 里仁 有機五穀粉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 雞胸肉(油炸或煎). Mittagessen: 鷹嘴豆, 李子, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 櫛瓜, 甜椒, 雞胸肉(油炸或煎). Abendessen: 長豆, 泰山 純芥花油, 牛蒡, 糙米飯, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 全家 紫心冰烤蕃薯, 全家 紫心冰烤蕃薯. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maggiecc37's Gewichtsverlauf
|