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november 80kg vs mei 66,3kg, mulai diet januari kemarin. masih target turun 20kg lagi semangat pelan2
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1292 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 131,49g.
Abendessen: Pare, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Teri, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus, Jeruk, Sinti Sambel Pecel, Siomay, Semangka. mehr...
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 Kommentare
@uthiemariska tinggiku cuma 148 kak. Udah bunder banget dan sering di-bully 😢
09 Mai 20 vom Mitglied: desiiratnasari27
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Semangat yah abaikan yg membully 💪 kita lakukan semua demi kesehatan hempaskan mereka yg bkin mood jelek 😁 kita harus hapoy dan bahagia
09 Mai 20 vom Mitglied: uthiemariska
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@uthiemariska iya kak makasih ya kak..kakak juga semangat yaaa
10 Mai 20 vom Mitglied: desiiratnasari27
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Yups saling semangat btw cara post foto bsa dikomen gmna yah? 😂 Aku ga ngerti xixi
10 Mai 20 vom Mitglied: uthiemariska
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@uthiemariska gambar kamera itu kak terus masukkan aja dimakan siang atau apa gitu
10 Mai 20 vom Mitglied: desiiratnasari27
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10 Mai 20 vom Mitglied: uthiemariska
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body kk yg november adalah body aku yg sekarang emm😭 tnya sdkit dong kk bb kk d november brapa kk,
14 Mai 20 vom Mitglied: Sariy6191
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@Sariy6191 80kg kak. TB ku cuma 148 jadi buntel banget heheh
15 Mai 20 vom Mitglied: desiiratnasari27
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15 Mai 20 vom Mitglied: rizkaasaa
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aku seminggu sudah turun 5kg tapi kenapa kok kayak gk ada bedanya ya kak dari sebelumnya mohon infonya dong kak 🤧
15 Mai 20 vom Mitglied: fairuz widhia
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@rizkaasaa enggak kak. Banyak minum air putih, squat sehari 40kali, sama joget2 gitu 15 mnt
15 Mai 20 vom Mitglied: desiiratnasari27
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@fairuz widhia wih ngeri banget kak seminggu turun 5kg ? Saya 4 bulan turunnya 14kg. Jangan terlalu ekstrim nanti malah gelambir kak. Mungkin itu air nya yg berkurang dalam tubuh kita kak bukan lemak makanya bentuknya sama aja
15 Mai 20 vom Mitglied: desiiratnasari27
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Share dong gmn tipsnya mba .. salut bgt turun banyak.. olahraganya ap?
16 Mai 20 vom Mitglied: dilaasfa
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desiiratnasari27's Gewichtsverlauf
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