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dulu ngga sadar bgt badan udh ngembang, tapi kerasa karna mulai begah, muka kusam, terus kalau foto sama temen2 juga kaya bantet bgt. akhirnya diet udh turun 15kg alhamdulillah
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813 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 43,00g | Kohlh: 107,93g.
Mittagessen: Frisian Flag Kental Manis, Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) , Banana, Ellenka Fiber Creme, Captain Oats Rolled Oats. Abendessen: Date, Nasi Putih, Teriyaki Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Indonesian Tempeh Chips. mehr...
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133 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
08 Mai 20 vom Mitglied: amelichaa
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Kak boleh bagi tips nya selama nurunin berat badan. Tinggiku 156cm beratku skrng 51kg mau nurunin jadi 45kg tapi susahh banget....
12 Jun 20 vom Mitglied: olivia wahyu
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Menu makannya apa aja kak? Makan nasi nggak?
13 Jun 20 vom Mitglied: amaamaliaa
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naysillagisha's Gewichtsverlauf
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