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Para l@s pensais que no es posible cambiar, comparativa, derecha con 24 años, izquierda ayer, 20 años despues, pero no hay milagros, son 6 años de aprender a comer, de ejercicio, de disfrutar pero tambien de sufrir y llorar, de abandonar y volver. 💪💪💪
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1708 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 80,93g | Kohlh: 197,44g.
Frühstück: Plátano, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, Huevo, Café, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral de Centeno, Café. Mittagessen: Paella con Mariscos. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Pizza Mediterránea. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendra Frita, Piña, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Plátano, Naranjas, Café. mehr...
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 Kommentare
Por cierto dos embarazos también 😅😅😅
09 Mai 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Cañón!!! Buen trabajo! Respeto a tope.
09 Mai 20 vom Mitglied: EvaSieteTres
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oleee! me da muchas esperanzas
09 Mai 20 vom Mitglied: macornix
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09 Mai 20 vom Mitglied: DevilDevil
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Espectacular el cambio! Todo esfuerzo tiene su recompensa.
09 Mai 20 vom Mitglied: Everetxa
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09 Mai 20 vom Mitglied: davidsprincess
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👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 me quito el sombrero💪🏻
09 Mai 20 vom Mitglied: kaki...
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🏋️♀️👍💪wow, great transformation
09 Mai 20 vom Mitglied: skinnyminilinny
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Menudo nivelazo nos gastamos Rgarciacosta👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Enhorabuena y a seguir..👌
09 Mai 20 vom Mitglied: JCRSA
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09 Mai 20 vom Mitglied: Marellamarmar
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Un poco de pan para esa tableta!!!!🍫0igaaa!!!!Wwoooowww menudo abdomen!!! Menudo cuerpazooo !!!!👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
09 Mai 20 vom Mitglied: ladydragonmadiz
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Y dos embarazos!!!!! 👏🏻👏🏻 tiaaa eres mi proyecto a seguir!!!!
09 Mai 20 vom Mitglied: ladydragonmadiz
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Que gran inspiración!! 😍😍
09 Mai 20 vom Mitglied: beyle33
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▽°｜」＜Es un cuerpo hermoso🌟
▽°｜oO(Buenos abdominales✨
09 Mai 20 vom Mitglied: ヤママユガ
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Cuando se quiere se puede, en esa imagen lo que hay es mucha fuerza de voluntad que es lo que nos falta a much@s de nosotros en muchos momentos. Felicidades y mi mayor respeto a tu constancia y perseverancia
09 Mai 20 vom Mitglied: Merchi66
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09 Mai 20 vom Mitglied: @miyogaom
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Es verdad que soy muy constante y el ejercicio me ayuda a mantener a raya mi ansiedad así que lo hago a diario, sin embargo el cambio más importante ha sido en la comida y para ello busqué ayuda de una nutricionista que me enseñó que el comer poco no es la solución, ahora me cuido por supuesto, pero como todos, tengo mis caprichos, soy adicta al pan y lo reconozco, hay temporadas que me contengo y otras que como pan a diario (ahora😏😏) sin embargo, he aprendido a compensar que es lo importante, así que os animo a tod@s los que estáis empezando a no rendirse 💪💪
09 Mai 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Ojo, que nadie piense que como lo que apunto, suelo apuntar solo para controlar las proteínas, como más todos los días, pero no suelo apuntarlo, por ejemplo las verduras no las cuento, las como a demanda
09 Mai 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Mis enhorabuenas 😍 vaya máquina!
09 Mai 20 vom Mitglied: Ladybugzz
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09 Mai 20 vom Mitglied: loregg07
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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