eelifyusra's Notizen, 10 Mai 20

ders çalışıyorsan yapma. yazık günah emeklerine. yazın sınavdan sonra istiyorsan 50 gün su orucu tut ama sınava bir ay kala olmaz. bak negzel öğrencileri zorlayan konular da yok. deneme çöz bol bol. ertele derim. başarılar 😀 

atıyorum bir haftalık su orucu ne kadar kötü olabilir ki? ölüm orucu tutan insanlar yazık 300 gün civarı kaybediyorlar hayatlarını. yani bir hafta aç kalmakla ölünmüyor gibi görünüyor. ama tek sorun sınav senesinde yapılması bence. bi de keton ölçüm çubuğu alsan daha güvenli olur sanki.  

teşekkür ederim yorumlarınız için hepinize tek tek cevap veremeyeceğim sanırım. öncelikle "otofaji" sorusuna gelelim. hücrenin kendini sindirmesi ya da kendi kensini yemesi anlamına gelen otofaji aslında kendini değil hücrenin keseciklerine attığı zararlı toksinleri yemesi anlamına geliyor. bu şekilde yaşlı parçalarını ve pis atıklarını vücuttan atıyor. "otofajinin su orucu ile ne alakası var?" otofaji açlık ve stres gibi durumlarda kendini gösteriyor. su orucu ile sağlanan uzun süreli açlık da onu devreye sokuyor, özellikle 12 saat ve daha uzun sürede gerçekleşiyor. bir nevi iç temizlik ve arınma diyebiliriz. burada elimden geldiğince pince anlattım daha detaylı araştırabilirsinizteşekkürker. :)  

gamze yan, duygu ve tevbe ettim pişmalığa; çok teşekkür ederim ısrarla yapacağımı söylememe rağmen bilgeç yorumlarda bulunmayıp sadece insani bir şekilde yaklaşıp sınav senemi ve beni düşündüğünüz için.💞💞 şu an gerçekten iyiyim o yüzden devam ediyorum ki zaten bu ramazan orucu değil ki bozunca 61 kefaret tutayım :) kendimi kötü hissedersem ve beni etkilediğini düşünürsem hemen şimdi bile bırakabilirim. burada çok istikrarlı gidecek gibi görünüyor olsam da sonuçta açlık bu kolay değil tabi, 7 gün zorlandırırsa beni hemen 3 güne düşeriz biz de 💞🐣 teşekkür ederim tekrardan gerçek anlamda destek olduğunuz için.❤️ 

muhammed sekman çok tebrik ederim denediğiniz için 7 güne de sıra gelir elbet :)  

bu arada açlık başıma vurmadı teşekkür ederim aşırı dereceli saygı gösterisi için :d 

Kulağını kapat ve devam🤗 şifa bulman temennisiyle.. kafein olmasa daha fevkaladeymiş..daha öncede yaptım 3-4 ay evvel yarında tekrar başlıyorum ilk hedef 3 gün, sonrasına bakıcaz canımcım 💕 yapmayana bilmeyene anlatmak o kadar zor ki 

ad5858 evet bir şeyi açıklamak o kadar zormuş ki yemin ederim nasıl yoruldum 2 gündür anlatacağım diye. inşallah canım şifa olsun sonuçlarını paylaş mutlaka benimle 💞 

Ben 7 gün yaptım sık sık yapıyorum kafam estikce bana çok iyi geliyor açlık hissi olmuyor kahve tüketiyorum aidin salihin kitabını bende okudum gerçekten bir çok şey öğrendim vücut kendini resmen tazeliyor herkesin hayatında en az bir kere olsun denemesi gereken bir şey bence . Vücut yemeyince değil aslında yedikce kendini zehirliyor kitabı okumanı çok isterim daha verimli yaparsın 🙂 kimseyi dinleme kendin öğrenerek devam et benim ailemde hiç istemiyordu yapmamı çevremden hep kötü yorum aldım ama devam ettim ve pişman olmadım yalnız ilk bozucagın zaman beslenmene çok dikkat et meyve suları sebze suları ile başla sağlığını tehlikeye sokma bağırsak burkulması yaşayabilirsin aksi takdirde 

ramazanda yapmamada bir sakınca olur mu acaba 

Hademss1 benim en son yaptıgımda 2 günü ramazana denk geldi hiç bir sorun yaşamadım sahurda su içiyordum iftarda su içiyordum yarım saat sonra da türk kahvesi içiyodum bir sorun yaşamadım  

Ben de 20:5 yapıyorum birkaç gündür. yavaş yavaş gelebildim ama finaller yaklaşıyor gevşemeyi dusunuyorum 18:6 yapacağım sanırım yarın acıkırsam. çünkü ac olmasam da sıkı bir plan izlediğim için kafam hep orda. ama bunun sebebi de bir yandan yemek yemek ve şekeri yükseltmek, o yüzden okul bittiğinde şöyle bir denemek istiyorum 24 saatligini. hücreler yenileniyor hatta daha da uzatılırsa tüm vucud yenileniyor. yorumlardaki herkes simple indirse ve içindeki özet makaleleri okusa... burda da fasting ile uğrayanları görmek beni sevindirdi. çünkü az az birkaç öğünle kilo alan bir yapıdayım 🤦‍♀️ 

şifa olsun 😊 anlatmaya çalışma boşver. deneyim sahibi olmadan fikir sahibi olanlara helede sabit fikirli ise anlatmak çok zor.. herşeye diyet kafası ile bakıyorlar.. yolculuğunda başarılar diliyorum 🤲 

Ailenizi nası ikna ettiniz? 

sedef sabahtan beri beklediğim yorum buydu gerçekten sonundaaa 💃🐣 sana da çok teşekkür ederim özellikle deneyimlemekten korkmadığın için 🌼 bir sonrakinde beraber başlayabiliriz istersen :) çok mutlu olurum. 💞 

ekd11 ben şu an sınavdan başka bir şey düşünmediğim için ve artık günde 10 saat çalışma limitimi aştığım için stresten açlık gerçekten aklıma bile gelmiyor tabi bu kesinlikle kişiden kişiye değişir. çok teşekkür ederim desteğin için sığ düşünmeyen insanlara minnettarım 💞🐣🌼 

ayzencim çok teşekkür ederim yorumun beni çok mutlu etti 🌼❤️ kesinlikle katılıyorum bir şarkı sözü vardı "pişman olacağımı bilsem yine yaparım elbette keşke deyip ölmekten daha güzel" yani konu ile doğrudan alakalı olmasa da sanırım bu benim hayat felsefem :) bir şey hakkında kesin bilgi sahibi olmak için deneyim gerek. bu bilimsel bilgi basamaklarında da öyledir. hipotez ve deney olmadan teorem olabilir mi?  

989637 emin olabilirsin ki fs deki sabit fikirlere açıklamadan çok daha kolaydı ailemi ikna etmek bilgilerimi onlarla paylaştım ve anlayış gösterdiler. "anlayış" kelimesini kullandım çünkü kafalarında soru işaretleri bile olsa saygı duyabiliyorlar, ne güzel bir özellik değil mi? :) ailemi seviyorum ❤️ 

Bu arada ben Figen ayzen de ketoda yol arkadaşım 🥰🙈 

sitede yeniyim henüz ay çok kötü pot kırdım özür dilerim :)) affola figen