Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2013
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1491 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 155,33g | Kohlh: 148,20g.
Frühstück: Egg White, Splenda No Calorie Sweetener, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Quick 1-Minute Oats, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Steamed or Boiled Shrimp, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Abendessen: Shrimp, Garbanzo Beans, Mixed Salad Greens, Harris Teeter Light Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: Egg White, Vanilla Extract, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Naturally More Peanut Butter, Apples, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Water, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Strawberries. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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dobbydog's Gewichtsverlauf
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