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Lunes , desayuno como siempre "pan" de claras y avena, huevo a la plancha y cafelazo, a empezar con fuerza la semana 💪💪💪
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1302 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 112,89g | Kohlh: 104,47g.
Frühstück: Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Dinamix Harina de Avena Sabor Vainilla, Plátano, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Café. Mittagessen: Paella con Mariscos. Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Snacks/Sonstiges: Yamamoto Proteínas, Nueces, Café. mehr...
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 Kommentare
11 Mai 20 vom Mitglied: EvaSieteTres
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Buenos días!!!
Cómo haces ese pan???
11 Mai 20 vom Mitglied: CRISTAR4
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Es muy fácil 100 ml de claras de huevo, yo uso las de mercadona, 40 g. de avena, tbien la de mercadona y una poquita de sal, todo batido y al horno a 180 grados 30 minutos, hago para tres días, después por la mañana lo corto por la mitad y lo tuesto un poco, a mi me encanta, igual los primeros días lo notas raro pero te acostumbras rápido
11 Mai 20 vom Mitglied: rgarciaacosta
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11 Mai 20 vom Mitglied: Silvi-es+
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otra opción, al micro en 5 min. tal vez ennel horno salga más tostadito.. pero en micro se hace rapidísimo.
15 Mai 20 vom Mitglied: lolitaflores90
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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