Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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120,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 70,10g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Zeytinyağlı Kabak, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Tulumba Tatlısı. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Cardio - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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