Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 121,61g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Ubi Jalar (Manis), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bamboe Sambal Goreng Ati. Abendessen: ABC Terasi, Ikan Asin, Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Udang. mehr...
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1340 kcal
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Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mega PH's Gewichtsverlauf
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