Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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80 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Tomates Vermelhos, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Nuggets de Frango, Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Bolo de Banana e Aveia, Dolce Gusto Cortado, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela . mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Wandern - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Foco Silvia's Gewichtsverlauf
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