Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 128,08g.
Frühstück: Pepaya, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Kue Nastar, Susu, Sirup, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang (Karang) Rebus atau Kukus. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rezagandhaprayudi's Gewichtsverlauf
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