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體脂21.2
內臟2.5
體年齡33
BMI 19.6
基代1104
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47,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 108,77g.
Frühstück: 家樂福 醃漬小黃瓜, Costco 無骨雞腿排, 拿鐵咖啡, 玉米筍, 全聯 豬五花火鍋肉片, OK便利店 韓式烤肉拌飯. Mittagessen: 白飯, 冬瓜排骨湯, 炒青菜, 關東煮, 全聯 鯛魚片. Abendessen: Costco 德式香腸, Costco 冷凍酥炸韓式紫菜粉絲捲, 酮版 炙煎大西洋鮭魚, 蒸蛋, 星巴克 (Starbucks) 凱薩雞肉藜麥沙拉, 爭鮮 鮭魚壽司. Snacks/Sonstiges: 本味誠現 蜂蜜薄餅, 依蕾特 芒果奶酪. mehr...
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1415 kcal
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Bewegung:
健身車 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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