Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
|
75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 54,22g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 160,26g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина. Mittagessen: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Хлеб Цельнозерновой. Abendessen: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Snacks/Sonstiges: O'Zera Шоколад Arriba. mehr...
|
|
499 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, лёгкая тренировка - 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
irinatem's Gewichtsverlauf
|