Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 25,33g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 126,78g.
Mittagessen: Bife de Peru Grelhado, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Ketchup, Ovo Estrelado. Abendessen: Chef Select Crepes Primavera. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, plank - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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menghuichen's Gewichtsverlauf
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