|
Recomeçando a dieta. Dei uma escorregada do fim de junho até agora. Foi muito difícil esses dias. Me atrasei, e desanimei um pouco mas o importante é que não desisti. Já estou aqui, e dessa vez é para valer.
|
73,2 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 39,71g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 154,57g.
Frühstück: Biscoito Água e Sal, Margarina Cremosa, Chá (Infusão), Adoçante. Mittagessen: Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado). Abendessen: Azeitonas Pretas, Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Laranjas, Mamão, Margarina Cremosa, Biscoito Água e Sal, Adoçante, Chá (Infusão). mehr...
|
|
1905 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
flowerstar12's Gewichtsverlauf
|