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Não sei se minha experiência servirá para alguém mas sempre fui ansiosa e compulsiva,mas de um tempo pra cá resolvi Não me pesar e fazer jejum todos os dias independente do estilo de alimentação senti que minha ansiedade diminuiu significativamente só me peso a cada duas semanas e parei de focar só na perda de peso e sim no meu bem estar geral os números são meros detalhes! 💛💜
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1033 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 91,71g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Integral), Qualy Margarina Cremosa, Banana Nanica, Kim Pão Integral. Mittagessen: Repolho, Cenouras Cozidas, Chicória, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Seara Linguiça Toscana, Salpicão de Frango. Snacks/Sonstiges: Ovo, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mehr...
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 Kommentare
Com toda certeza servirá de exemplo sim!! Que bom que você está conseguindo superar a ansiedade priorizando sua saúde e bem estar!! Siga firme, vc está no caminho certo!! 👏🏼👏🏼
12 Mai 20 vom Mitglied: Aline Junger
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Obrigado Aline sua linda 💛
12 Mai 20 vom Mitglied: Elyzangela
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Sim, fazia dietas antigamente e pesava todo o dia, resultado: não conseguia manter a dieta pq não via muito resultado (claro, pq eu queria ver do dia pra noite) Hoje sigo no jejum tbm e ele me dá mais autocontrole, menos ansiedade e limitei a pesagem a 1 vez por semana. Tem me ajudado!
12 Mai 20 vom Mitglied: jeniflrs
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Ótimo seu relato jenifer-flores o autocontrole é realmente o fator que mais notei em mim também..💜
13 Mai 20 vom Mitglied: Elyzangela
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Elyzangela's Gewichtsverlauf
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