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Bonsoir les Fs :) qu’est-ce que vous mangez vous le matin? J’avoue que moi je ne sais plus trop quoi manger de bon et j’aimerais tester de nouvelles choses ! Alors si vous avez des recettes ou des idées pour un p’tit dej équilibré je suis preneuse!!😊
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1273 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 126,45g.
Frühstück: Bjorg Muesli Chocolat sans Gluten et Bio, Carrefour Fromage Blanc 3%, Kiwi. Mittagessen: Marque Repère Haricots Blancs, Danone Danette Chocolat Noir, Kiwi, Blanquette de Veau, Haricots Verts. Abendessen: Class'Croute Deliss'bio Pomme Cannelle, Blanquette de Veau, Haricots Verts, Saint Nectaire, Marque Repère Haricots Blancs. Snacks/Sonstiges: Marque Repère Chocolat au Lait , Grillon d'Or Muesli Chocolat. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Moi C est bowlcake tout les matins 😋😋
12 Mai 20 vom Mitglied: lilipet10
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C’est quoi un bowlcake ? Dsl je suis ignorante 😅
12 Mai 20 vom Mitglied: mathilde7878
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C est un gâteau que tu fait dans un bol avec des flocons d'avoine
13 Mai 20 vom Mitglied: lilipet10
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13 Mai 20 vom Mitglied: mathilde7878
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Du skyr (bourré de protéine)
13 Mai 20 vom Mitglied: Lea15092010
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15 grs de flocons d avoine au blé complet et 15 grs de muesli aux fruits, 1/2 cuillère à café de graines de chia, 120 ml de lait d amandes et 1mn30 au micro onde. Avec je bois un thé vert à la menthe ou je varie suivant mon envie du jour. Un régal. Bon courage
13 Mai 20 vom Mitglied: Revo64
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tartine de fromage frais (que je varie...kiki St agir crème société crème aha..)+fruit+boisson chaude
pancakes salé avec jambon oeuf...
13 Mai 20 vom Mitglied: MagTerre
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Ça a l’air bon merci revo bon courage à toi aussi😜
13 Mai 20 vom Mitglied: mathilde7878
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Merci mag je testerais donc un petit déjeuner salé 😆
13 Mai 20 vom Mitglied: mathilde7878
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Une omelette sucrée, c'est simple mais c'est bon
Ou un omelette avec des flocons d'avoine et confiture ou bacon
Avec1verre jus d'orange, 1bol de thé sans sucre
Un fruit
Un yaourt
14 Mai 20 vom Mitglied: bastosfit38
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Et aussi omelette avec flocon d'avoir avec 1 cuillères de miel
14 Mai 20 vom Mitglied: bastosfit38
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mathilde7878's Gewichtsverlauf
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