كتشوفي شحال من كالوري خاصك تاكلي فالنهار هو الاول. والمواد اي كتاكلي كدخليهم ف recherche وكيعطيوك المعلومات لي بغيتي
مثلا اليوم خديتي 50g pain complète كدخليه و تشوفي شحال عطاك وهكذا مع كلشي في اطار السعرات لي عندكم ومع الاستعمال غتفهمو كلشي... واش فهمتو شي حاجة ولا والو مكانعرفش نشرح هههه