Svetlana Kriv's Notizen, 13 Mai 20

Всем доброе утро и хорошего дня 😌✨как же классно увидеть минус на весах после классного дня , вчера была отличная погода , гуляла с дочкой ходила пешком 2 часа и велосипед мое всё 1 час ощущения были просто кайф приятная усталость вечером. -600гр

105,6 kg Bisher verloren: 6,4 kg.    Still to go: 25,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1001 kcal

Fett: 30,46g | Eiw: 66,99g | Kohlh: 113,95g.   Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%,  Конвертики с ветчиной и сыром. Mittagessen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря,  Куриный рулет,  Грибной крем суп. Abendessen: Зефир, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%,  Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. mehr...

3450 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 47 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...