Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 138,77g | Kohlh: 76,46g.
Frühstück: 青花菜, 烤馬鈴薯, 豬肉碎, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡(二合一), 全聯 聖女小蕃茄, 中華 板豆腐, 櫛瓜, 干貝, 水煮蛋, 懶姐 千張. Mittagessen: 菜脯蛋, 麵腸, 富統 滷排骨, 清炒刀豆. Abendessen: Costco 冷凍鱸魚片, 羽衣甘藍, 香菇, 豬肉碎, 玉米筍, 小番茄(葡萄形狀), 炒雞蛋(整個), 煮熟的蘆筍(新鮮), 煮熟的黃秋葵. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pola lai's Gewichtsverlauf
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