|
Паста с креветками . Ужин на 320 калорий
|
1001 kcal
|
Fett: 30,46g | Eiw: 66,99g | Kohlh: 113,95g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Конвертики с ветчиной и сыром. Mittagessen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Куриный рулет, Грибной крем суп. Abendessen: Зефир, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. mehr...
|
|
3450 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 47 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
13 Mai 20 vom Mitglied: semboll
|
Поделитесь рецептом, пожалуйста 😉
13 Mai 20 vom Mitglied: Алиса52
|
13 Mai 20 vom Mitglied: AnaSTasik2018
|
Макароны макфа 50 гр ( в сухом виде)
Креветки 40 гр (вареные, очищенные)
Сметана 30 гр (10%)
Сыр голландский 20 гр
Соль , перец, чеснок приправа
Макароны и креветки отварить очистить , в кастрюлю сметану специи креветки и макароны все перемешать , натереть сыр на тёрке , немного оставить посыпать сверху , перемешать чтобы сыр расплавился и все готово. Выложить на тарелку и посыпать оставшиемся сыром .
13 Mai 20 vom Mitglied: Svetlana Kriv
|
13 Mai 20 vom Mitglied: Алиса52
|
так ужинать нельзя, сплошной углевод. в обед максимум и то пропорции и много свежих овощей
13 Mai 20 vom Mitglied: Юлия татуаж Москва
|
Я с вами согласна Юлия , но раз в недельку можно
13 Mai 20 vom Mitglied: Svetlana Kriv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana Kriv's Gewichtsverlauf
|