Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
|
69,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 47,43g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 177,00g.
Frühstück: هناء شوفان, العنب, جبنة الفيتا, المراعي حليب قليل الدسم, نستله كونتري كورن فليكس, الليمون, الشاي الأخضر. Mittagessen: لونا حليب مركز كامل الدسم, هالي شوفان, هناء شوفان, المراعي لبن قليل الدسم, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), البطيخ, سمبوسة سمبوسة جبن بالفرن, القهوة العادية, التمر. Abendessen: زيت عباد الشمس, مرق لحم البقر, Freshly Mixed Vegetables, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Sonstiges: الشاي الأخضر. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zomordam22's Gewichtsverlauf
|