Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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50 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 24,93g | Kohlh: 104,24g.
Frühstück: Kiraz Domates, Tereyağı, Köy Ekmeği, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş). Abendessen: Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Börek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1407 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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