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kok naik lg kenapa ya padahal udah turun sedikit minggu kemaren, workout lumayan 30menitan sehari sekarang malah naik lg 😟
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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500 kcal
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Fett: 3,14g | Eiw: 20,48g | Kohlh: 100,17g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Jus Jeruk Peras Segar, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Jeruk. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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aviellaprmst's Gewichtsverlauf
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