Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
|
65,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2085 kcal
|
Fett: 90,46g | Eiw: 147,73g | Kohlh: 170,33g.
Frühstück: Сырники, Сгущенка, Глазовская Птица Ветчина Премиум Халяль, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сосиска Индейки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Сырники, Сгущенка. Abendessen: Кофе с Молоком, Сырники, Сгущенка, Белый Хлеб, Помидоры, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Варвара Краса Кефир 2,5%, Сгущенка, Кофе с Молоком, Сырник. mehr...
|
|
1720 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elsemakina's Gewichtsverlauf
|