Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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73 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 23,78g | Eiw: 44,53g | Kohlh: 105,70g.
Frühstück: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Abendessen: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nanas, Pepaya, Melon, Semangka, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat. Snacks/Sonstiges: Sayur Lumpia, Good Day Cappuccino. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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rezagandhaprayudi's Gewichtsverlauf
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