Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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62,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 28,71g | Eiw: 39,92g | Kohlh: 223,68g.
Frühstück: Sayur Asem, Melon, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Entrasol Quickstart Coklat. Abendessen: Mariza Pineapple Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu Goreng, Kari Ayam, Rempeyek, Pecel, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Plum, Gula Merah, Melon, Pepaya, Semangka, Kurma. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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olivio92's Gewichtsverlauf
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