體脂30.5
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 117,28g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: 瓜瓜園 紫心冰烤蕃薯, 奇異果, 雞胸肉(油炸或煎), 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 里仁 有機五穀粉. Mittagessen: 杏鲍菇, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉(油炸或煎), 全聯 黑木耳, 甜椒, 鷹嘴豆. Abendessen: 有皮雞肉(烘烤), 得意的一天 葵花油, 佛手瓜, 雪菜, 糙米飯, 有皮雞肉(烘烤). Snacks/Sonstiges: 乾烤澳洲堅果(加鹽), 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 李子, 全家 紫心冰烤蕃薯. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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