Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 43,71g | Kohlh: 136,64g.
Frühstück: Сахар, Обычное Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Русский Хлеб Батон Отрубной, Балтийский берег Форель Слабосоленая. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Останкино Шейка Свиная. Abendessen: Кабачковые Оладьи, Грейпфрут, Сиртаки Сыр, Kotanyi Итальянские Травы, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Пельмени, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Апельсин. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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tatianazhuk12's Gewichtsverlauf
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