Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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120,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 121,61g | Kohlh: 110,30g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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