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No podria vivir sin este postre!!!💪💪
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2500 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 237,83g | Kohlh: 236,76g.
Frühstück: Naranjas, Zanahoria, Tortita avena. Mittagessen: Aldelis Pechugas de Pavo Marinadas, Hacendado Edamame & Soja, Nuez, Hacendado Almendra Natural, Galleta de Avena, Margui Requesón 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Quesitos Light, Col China. Abendessen: Pechuga de Pollo, Carrefour Salmón al Natural, Queso, Carrefour Mejillones al Natural, Prozis Lean Burger Sesamo, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espárragos, Pimiento Rojo, Endibias, Aceitunas Negras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Manzana, Serrano Jamón Serrano, Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamon Cocido Extra, Piña, Zanahoria, Hacendado Mix Frutos Rojos, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light, Plátano. mehr...
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 Kommentare
Me encantaría que dieses receta!!
15 Mai 20 vom Mitglied: Lucia0303
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15 Mai 20 vom Mitglied: soniamontaña
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Cada uno puede hacerlo a su gusto, pero yo hecho lo siguiente:
- 50 g requesón 0%
- yogur natural 0%
- yogur de sabores 0%
- quesito troceado light
- dos nueces
- tres almendras
- 10g edamame y soja
- trocitos de chocolate 99% cacao
- galleta de avena troceado
se mezcla todo y a disfrutar
Para las galletas:
- 1 huevo
- 150 mL claras de huevo
- 40 g harina de avena normal o de sabores
-20 g copos de avena
Mezclamos todo (se puede hechar edulcorante al gusto) precalentamiento el horno a 150 grados las colocamos con una cuchara en la bandeja y para dentro entre 10-15 minutos
15 Mai 20 vom Mitglied: PLNora
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15 Mai 20 vom Mitglied: soniamontaña
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19 Mai 20 vom Mitglied: Nu_.
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No piensas que comes muchos carbohidratos y por eso pierdes el peso de poquito
14 Jul 20 vom Mitglied: marijoes
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