Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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961 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 59,60g | Kohlh: 85,92g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Teh Manis, Nasi Putih. Abendessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), NutriSari Kelapa Muda. Snacks/Sonstiges: Jetz Star. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Cardio 1 - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gassauzi24's Gewichtsverlauf
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