Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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120,4 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 26,15g | Eiw: 58,42g | Kohlh: 93,69g.
Frühstück: Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Abendessen: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tarçın, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Nestle %60 Bitter Çikolata. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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