Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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49 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 27,01g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 178,28g.
Frühstück: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Ansell Brown Sugar, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Koko Krunch (30g). Abendessen: Nasi Putih, Garam Laut, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Bawang Merah, Kunyit, Bawang Putih, Putih Telur, Ikan Mas. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate, Sasa Santan Kelapa, Cincau Hijau, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). mehr...
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386 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Khinanti Lutfinia's Gewichtsverlauf
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