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almocinho básico!
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1845 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 192,32g.
Frühstück: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Café com Açúcar, Isis Queijo Coalho Zero Lactose, Plus Vita Pão de Forma Original. Mittagessen: Tambaú Bananada, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Salada de Batata, Bife de Fígado. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Isis Queijo Coalho Zero Lactose, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radelnder - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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leilinhacoelho's Gewichtsverlauf
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